Tips para Mamá1
Sabias que para evitar la congestión mamaria se recomienda colocar hojas de repollo congeladas y frias en cada mama , por un periodo corto de tiempo, hasta que las hojas ya esten blandas. Esto aliviará tus pechos favoreciendo una mejor bajada de Leche.
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Debes alimentar a tu bebé pecho libre demanda ó cada 3-4 hrs. La leche materna es el mejor alimento que puede recibir tu bebé durante los primeros 6 meses de vida.. El bebé no necesita ningun otro tipo de liquido adicional (agua).
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Si presentas nauseas en el embarazo, come una galleta de agua ó soda y descansa sentada hasta que las nauseas cesen. No es recomendable ingerir lquidos. Se recomienda comer pequeñas cantidades de alimentos frecuentemente durante el dia (5-6) Si las nauseas y vómitos se extienden al 2do trimestre consultar al medico.
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Recordar que toda mujer embarazada trabajadora tiene derecho a prenatal (42 dias antes del parto) y postnatal (84 dias despues del parto). Ademas de contar con fuero maternal hasta cuando el hijo cumpla 1 año y 84 dias de vida.
